Depilazione, un argomento molto caro a chi va in MTB

PERCHE' TOGLIERE I PELI DALLE GAMBE? NON E' SOLTANTO PER RAGIONI ESTETICHE, MA SOPRATIUTIO PER RIDURRE I RISCHI DI INFEZIONI IN CASO DI CADUTA E PER RENDERE PIU' AGEVOLI E BENEFICI I MASSAGGI. SONO TANTI I METODI POSSIBILI PER LA DEPILAZIONE, MA UNO SPICCA SU TUTTI

I motivi che spingono i ciclisti alla depilazione delle gambe, ma anche delle braccia (e vedremo perché), oltre ad un possibile miglioramento dell'aerodinamica, sono essenzialmente due: uno di carattere igienico e un altro di carattere "fisico". Il primo è attribuibile al fatto che andando incontro alla possibilità di escoriazioni (derivanti, ad esempio, dalle cadute), gambe e braccia depilate sono più facilmente pulibili e medicabili. Il secondo è legato alla maggiore facilità con cui i massaggiatori riescono a far scivolare le mani sulle gambe quando utilizzano i prodotti specifici per il massaggio.

Immaginate, infatti, quale pastrocchio (e fastidio per l'atleta) creerebbe il massaggiare stendendo creme e oli su gambe non depilate ... E' vero che gli unguenti si usano anche in altri sport dove la depilazione non è, di norma, suggerita, ma è altrettanto innegabile quanto sia più diffuso nel ciclismo il ricorso a prodotti per il massaggio. Le gambe del ciclista sono gli organi di trasmissione della forza che l'atleta riesce ad erogare, pertanto i benefici del massaggio, pre e post sforzo atletico, sulla muscolatura e anche sul piano psicologico sono ormai di provata efficacia. Vi abbiamo parlato sul numero di aprile dell'importanza di questa pratica nello sport. Torniamo ora sull'argomento affrontando in primis il tema di come depilarsi e quindi proponendovi un excursus sui prodotti più usati per il massaggio e i loro benefici.

Chiariamo subito un concetto. Quando si parla di rasoio elettrico non s'intende di certo quello da barba. Il rasoio elettrico di cui stiamo parlando è quello usato dai parrucchieri per i tagli scolpiti, detto tagliacapelli. Grazie a due lame sovrapposte azionate da un motore elettrico ad alta velocità, questo tipo di rasoio consente la rimozione rapida di grandi quantità di pelo su aree estese. Usare un rasoio elettrico da barba su una zona di peli folti è un'esperienza da sconsigliare a chiunque. Per quanto riguarda il rasoio a lama ognuno ha le sue preferenze sul metodo da usare, ma se non si è dei professionisti del taglio è decisamente consigliato scegliere un rasoio bilama di sicurezza, preferibilmente un usa e getta di qualità (non quelli da discount, per intendersi). Qualunque marca di qualità va bene purché il rasoio sia lubrificato e soprattutto non sia nuovo: il primo uso del bilama dovrebbe essere per la barba, in modo da attenuare un po' le sue capacità di taglienti che andrebbero ad irritare le zone delle gambe e del corpo con la cute più delicata (l'interno coscia e la zona pubica): meglio usarne uno con cui ci si è fatti la barba almeno due o tre volte. Cosa si intende per rasoio lubrificato? In sostanza ci si riferisce ai prodotti da usare per ammorbidire la pelle, ossia schiuma da barba o sapone. La prima è molto più indicata proprio per il viso, mentre il secondo è più consigliato per le gambe perché porta ad un ammorbidimento migliore della pelle e poi crea meno irritazioni. Le precauzioni suggerite riguardo la zona pubica valgono anche per il resto del corpo che nonostante sia ricoperto da una cute più spessa e meno sensibile, presenta alcune zone nelle quali è più facile tagliarsi e che richiedono maggiore delicatezza e attenzione. In particolare, per qualche ragione, il collo del piede e la zona del tendine d'Achille. Ma la ricrescita? Il timore diffuso è che la ricrescita dei peli provochi disagio e punga. E' una delle obiezioni (sensate) più frequenti quando si parla di depilazione. In realtà, chiunque pratichi la depilazione totale sa che la sensazione di prurito dovuta alla ricrescita si verifica solo le prime volte e per un tempo breve, al massimo un paio di giorni. Eventuali disagi dovuti al pungere della ricrescita si verificano quasi esclusivamente nelle zone in cui lembi di pelle sono continuamente a contatto (il caso classico è la zona perianale dove si uniscono i glutei). Tutta da dimostrare invece la teoria popolare secondo la quale tagliando i peli essi si rinforzerebbero e diverrebbero più lunghi e duri. Nonostante ciò sia vero in alcune zone (le gambe), il disagio dovuto a questo fenomeno è fortemente ingigantito, anche se probabilmente si verifica in misura limitata in qualunque zona in cui non siano mai stati tagliati i peli. E per quanto riguarda prodotti come ceretta e creme depilatorie? Il risultato inizialmente può essere anche migliore, salvo che si registrano maggiori casi di irritazione della pelle e per questa ragione non sono molto diffusi fra i ciclisti.

E dopo la depilazione? Il consiglio è di usare sempre creme emollienti specifiche, tipo quelle dopo barba, che donano una sensazione di freschezza, riducono il rischio di irritazione della cute e idratano la pelle.

A disposizione degli appassionati, esiste in commercio tutta una serie di prodotti specifici per il massaggio che non sono esclusivamente deputati al trattamento terapeutico. Sono creme, gel ed oli adatti alle più disparate esigenze, le stesse, numerose, con cui il ciclista si trova a dover vivere praticando uno sport all'aria aperta e pertanto a contatto con tutte le possibili varianti meteorologiche. Alcuni di essi non vanno utilizzati per effettuare massaggi, ma semplicemente spalmati e poi lasciati assorbire dalla pelle. Per quanto riguarda i prodotti che si utilizzano prima dell'esercizio, i massaggiatori dei campioni sono soliti non manipolare a fondo le fasce muscolari. Prima della partenza, le gambe degli atleti vengono solo toccate con sfioramenti e passaggi leggeri atti a stendere le creme termiche e impermeabili e al massimo a stimolare il riscaldamento. Generalizzando un po', si può dire che le creme permea bili vanno semplicemente applicate e quelle riscaldanti un poco di più che stese. Le creme termiche sono le soluzioni cremose, oleose o in gel, contengono, fra gli altri, alcuni ingredienti che consentono di riscaldare la pelle. Sono usate, solitamente, nella stagione invernale e al posto delle calzamaglie durante le competizioni che richiedono momenti di intenso impegno e sudorazione. In tali circostanze, infatti, anche a basse temperature ambientali, il corpo non ha letteralmente il tempo di sentire freddo. Avete presente i campioni del ciclocross che disputano le gare con un semplice body d'inverno?

I prodotti impermeabili (soprattutto le creme) sono quelli che contengono una sostanza in grado di fare scivolare rapidamente via l'acqua dalla pelle. Uno dei più grandi errori commessi dai cicloamatori, e talvolta anche dai professionisti, è quello di coprirsi troppo e in maniera inadeguata quando piove. Spesso la sensazione di freddo ed umido presente nelle giornate piovose induce a indossare calzamaglia e giubbino a maniche lunghe anche nel caso in cui non ce ne sia il reale bisogno. Tra l'altro, se piove molto forte, il risultato che si ottiene coprendosi troppo è doppiamente controproducente: gli indumenti assorbono ben presto tutta l'acqua e, oltre ad aumentare di peso (effetto spugna), abbassano pericolosamente la temperatura del corpo. Dopo un po' che si pedala sotto l'acqua con indumenti zuppi, è quasi come essere immersi nel mare a gennaio ...

Queste creme vanno spalmate sui fondelli dei pantaloncini e sulla cute a contatto con la sella, e servono per ammorbidire ed eliminare gli sfregamenti eccessivi di quelle zone. Vanno usate soprattutto negli allenamenti o nelle Gran Fondo particolarmente lunghe e comunque nei periodi in cui si pedala per molte ore al giorno come, ad esempio, nei raid e nelle corse a tappe.

I rinfrescanti sono una sottocategoria di prodotti che viene approvata con soddisfazione da un gruppo sempre crescente di appassionati. Sono gli oli e le creme "rinfrescanti", vengono usate nei periodi particolarmente caldi e funzionano in modo opposto ai prodotti termici o riscaldanti. Senza inficiare il riscaldamento naturale e necessario al lavoro delle masse muscolari, tali prodotti danno un senso di freschezza alla pelle delle gambe anche sotto un sole cocente. Per questo sono molto apprezzati soprattutto nella stagione più calda. I tonificanti: questa tipologia di prodotti è commercializzata dalle stesse case che si occupano di creme per il riscaldamento e l'impermeabilizzazione, anche se essi sono destinati all'utilizzo post-esercizio: contengono sostanze fresche e stimolanti e donano vigore a una muscolatura stanca (senza dimenticare anche un fattore psiicologico). Sono ottime quando vengono applicate dopo un lungo trasferimento in macchina, tra la seduta mattutina di allenamento e quella pomeridiana, e la sera prima di dare a dormire alla vigilia di un appuntamento importante.

Creme e oli non vanno usati solo sulle gambe, ma possono essere utili anche per tutto il corpo. Quanto detto nell'altro capitolo per quanto riguarda le gambe, può con successo essere adottato anche per le braccia. Anzi, è un'abitudine del mondo professionistico (e può diventare tale anche fra gli amatori con il medesimo successo) applicare sulla pelle di tutto il corpo le creme riscaldanti, al di sotto della maglietta e dei pantaloncini e, in particolare, sul petto e sulla schiena. In certi casi, soprattutto in inverno quando la temperatura è veramente bassa, questa pratica può con successo risolvere problemi termici generali e al contempo far risparmiare l'ingombro e il peso di un indumento in più.

Precisazione ed aggiunte all’articolo precedente

Il sistema di depilazione a lama diretta è un sistema comunque cruento, dove si può avere un'asportazione più o meno vasta dello strato corneo della pelle, riducendo in questo modo la sua naturale azione difensiva degli strati sottostanti verso agenti meccanici e radianti, quali i raggi UvA e UvB. La lama può provocare poi escoriazioni e piccole ferite, punto di innesco di irritazioni ed infezioni.

Sottolineamo la differenza tra depilazione ed epilazione: non si possono accomunare cerette e creme depilatorie sbrigando l'argomento secondo la teoria che questi sistemi "inizialmente diano risultati migliori ma che in seguito causino una maggiore irritazione". L'eliminazione dei peli segue due fondamentali strade, quella della "epilazione" e quella della "depilazione". Nel primo metodo il pelo viene estirpato alla radice e a questo scopo si possono usare:

cere a caldo, cere a freddo, strisce depilatorie, cere liposolubili o appositi apparati elettromeccanici. Il maggiore vantaggio dell'epilazione è il più lungo tempo di ricrescita, dovuto al fatto che il pelo viene estirpato alla radice, lo svantaggio è che si tratta comunque di un metodo più cruento rispetto alla depilazione, con la conseguenza che l'irritabilità della pelle è più frequente, fenomeno che si può evitare con l'uso di creme o di un latte specifico (non certo un dopobarba che ha una formulazione atta ad assolvere esigenze diverse. Non bisogna cadere nell'errore di confondere un prodotto post-depilazione con un dopobarba). Ora veniamo alla depilazione che, salvo alcuni casi particolari, è il sistema più utilizzato in ambiente sportivo. Con la depilazione si elimina il pelo senza l'asportazione del bulbo pilifero. Il più antico sistema di depilazione, fortunatamente abbandonato, era la bruciatura e nella pratica attuale le strade percorri bili sono due: l'uso della lametta o dei rasoi elettrici e l'uso delle creme depilatorie. Dopo alcuni anni di studi specifici sulla depilazione sportiva, facendo tesoro dell'esperienza maturata in campo cosmetico, la ditta Hibros ha proposto, prima assoluta sul mercato, una linea depilatoria sportiva, la linea DepilSport Hibros, che in seguito con l'introduzione di una completa linea di articoli per il trattamento ed il massaggio sportivo ha assunto il nome di "Linea Hibros Sport". Da subito, i prodotti più indicati per questo particolare uso, parvero essere le creme depilatorie, vuoi per la loro praticità d'uso, per la loro efficacia e per il rispetto dell'epidermide; proposte nella versione in tubo ed in quella Spray. I traguardi principali prefissati erano sostanzialmente due; "efficacia" e "assoluta tollerabilità", l'efficacia e la rapidità d'azione furono raggiunti con un' accurata ed equilibrata formulazione che ha dovuto necessariamente tenere conto della maggiore consistenza del pelo corporeo maschile. Per quanto riguarda invece la tollerabilità intesa come assenza di manifestazioni irritatorie, si è ricorso all’ausilio di particolari fitoestratti quali l'olio di jojoba e l'olio di camomilla. Ottenuta la formulazione ottimale il prodotto è stato poi sottoposto ai test clinici ove la risultanza è stata di perfetta tollerabilità nel 100 per cento dei casi trattati. Per inciso seguendo una precisa filosofia della ditta Hibros tutti i nostri prodotti non sono testati su animali. Per quanto riguarda la durata della depilazione la crema ha un'azione più profonda e questo permette una maggior durata e un effetto estetico migliore. Ma le differenze più importanti si ritrovano nel "rispetto" dello strato superficiale della pelle. La presente nota viene inoltrata per una precisazione circa i prodotti depilatori alla luce della nostra esperienza.